位于北太平洋,属加罗林群岛,东西延伸2500公里。海岸线长6112公里。岛屿为火山型和珊瑚礁型,多山地。由607个大小岛屿组成,其中4个主要大岛为:波纳佩、科斯雷、雅浦和丘克。
4000年前就有人居住。
16世纪被西方航海者发现。
19世纪中期英、美、德国先后在此设立贸易点,
1885年遭西班牙占领,
1899年被转让给德国。一次大战中被日本攻占,二次大战期间被美国占领。
1947年,联合国将密交美国托管,后与马绍尔群岛、北马里亚纳群岛和帕劳构成太平洋岛屿托管地的四个政治实体。
1965年1月成立议会,此后密不断要求自治。
1969年,密开始就未来政治地位同美国谈判。
1979年密克罗尼西亚联邦成立,
1982年与美国正式签订《自由联系条约》。美国于1986年11月宣布该条约生效。根据《自由联系条约》,密获得内政、外交自主权,安全防务15年内由美国负责。
1990年12月,联合国安理会召开会议,结束密联邦的托管地位,并于1991年9月17日接纳其为联合国正式会员国。
2003年密美双方就《密美自由联系条约》续约事达成协议,将该条约延长20年。